気長に黒ゴマを食べて白髪の改善をしています

私は肌が弱いので日頃から肌に直接塗る化粧品には気をつけています。
特にシャンプーやトリートメントも地肌に負担がないものを選んで使用してきました。
しかし、私も年齢からか白髪が目立つようになりました。
このまま白髪の生えた状態のままにするのか、白髪染めを使用するのか迷っていました。
地肌に負担をかけたくないのでできれば食生活を改善するか、白髪の改善に効果があるサプリを飲むか迷っていました。
そんな時に白髪には黒ゴマが効果があると知りました。
食生活を改善するというのは毎日の事ですから長続きする自信がありません。
また、サプリも私にとって高価なものなので経済的に無理だと思いました。
でも、黒ゴマならばスーパーで売られているもので身近で安価なものです。
これならばすぐに始められるので早速購入しました。
私が購入したのは効果が高いという練り黒ゴマです。
すり黒ゴマの方が安価なのですが、効果は練り黒ゴマの方があるようなので練り黒ゴマにしました。
毎日スプーン1杯食べ続け、3ヶ月を過ぎたあたりから効果を少し感じ始めました。
個人差はあるようですがこのまま焦らず続けたいです。